“留住春天最好的方法 就是喝掉它呀”

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春天是百花盛开、万物复苏的季节，也是一年中最美的季节。 路上五颜六色，看着让人心潮澎湃。 在这个美丽的季节，光是手中的饮料，如果不足够干净，也不会背叛这么可爱的季节。 (来源:什么值得吃)

今天，吃了不胖的天团，总结了三种非常春天的饮料。 分别是百香果、牛油果牛奶和双色排毒水。

百香果是迄今为止被众多美食博主和时尚明星们推崇的变美神器。 “满杯百香果”在以百香果为主料的奶茶店的人气网上很受欢迎。

“牛油果奶昔”不仅颜值在线，也是春天减肥的高质量饮食。 各路健身达人纷纷加入牛油果的带行李大军，omg！ 你没有那个的理由是什么？

“双色排毒水”选用黄瓜、柠檬、薄荷的经典组合，是最常见的排毒水。 排毒水不仅可以减肥美容，带着它可以瞬间拍出Insta风格的大作。

我今天来教你吃不胖的天团，让你成为这个春天最容易喝的孩子！

食材

百香果1-2个、柠檬1/2个、

桔子2-3个，苏打水400 ml左右

·可选择项

10克蜂蜜，薄荷少许

步骤1

将小柑切成两半，将柠檬切片。

步骤2

取出百香果的果肉和果汁放入杯子，放入切好的柠檬和青柑。

步骤3

根据自己的口味，加一点蜂蜜调味，当然也可以不加。

步骤4

加入苏打水或矿泉水，搅拌时有沁心的香味，入口中的甜酸味让人感受到春天的清新。

小贴士

百香果被称为“果汁之王”，果汁含量之高无与伦比。 不仅是维生素c、胡萝卜素，其中所含的维生素b3也有缓解疲劳的作用。 除此之外，吃百香果可以美白养颜，帮助减肥，改善失眠。 不管是想变美，还是想养护少女，百香果的滋养都是不可缺少的。

关于百香果的“选”，普通百香果深红色好，金百香果外表发黄。 质量好的果实应该呈圆形，掂量一下很重。 另外，也可以通过摇晃百香果来评价，摇晃的话有整体感很好。

食材

1个牛油果、适量牛奶、

炼乳根据口味添加

·可选择项

混合少许坚果/麦片

步骤1

将牛油果去核，切成块，放入料理机。

步骤2

在料理机里加入牛奶，加入适量的炼乳调味。 关于牛奶的分量，可以根据自己喜欢的浓度进行调整，通常比牛油果稍高一些。

步骤3

开动料理机，把整个食材搅拌得很光滑。

步骤4

将牛油果牛奶倒入干净的杯子，在表面撒上坚果碎片或喜欢的麦片。 作为有态度的美食博主，把迷迭香作为装饰。

小贴士

牛油果的味道和牛油很像，所以有“森林牛油”的可爱名字。 由于牛油果果肉中含有丰富的甘油酸、蛋白质和维生素，有一定的美容和抗衰老效果。 健身喜欢牛油果是因为高质量的脂肪，但其实牛油果的热量非常高。

关于牛油果的“筛选和保存”，牛油果在常温下保存自然可以催熟，和苹果一起放入袋子里可以加速催熟过程。

食材

1/2根黄瓜、1/2根柠檬、

苏打水400 ml左右

·可选择项

薄荷叶，小青柑，迷迭香

步骤1

用削皮刀把黄瓜切片，用柠檬洗切片。 柠檬表面可能残留蜡时，用食盐擦柠檬表面。

步骤2

把黄瓜片和柠檬片放进杯子里。

步骤3

可以放一点自己喜欢的香草，比如薄荷和迷迭香。 也可以放几个桔子，让味道更浓一些。

步骤4

如果你喜欢加入苏打水或矿泉水，味道较浓的话，可以在冰箱里冷却5~8小时后再喝。

小贴士

“排毒水”是将水果和蔬菜组合起来浸泡在水中制作的，首要功能是促进可溶性维生素的摄取。 黄瓜、柠檬和薄荷的组合是最常见的排毒水。

柠檬富含维生素c，可以防癌、降低胆固醇、消除疲劳、提高免疫力。 黄瓜有一定的减肥效果，薄荷的味道清新，组合很棒。