“这个春季 和“雷神”锤哥一起去减肥吧！”

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导语: hi朋友，你好。 复联4已经上映一周左右了，还有看不下去的伙伴吗？ 我觉得你们也快戏剧化了。 (编辑:进行曲)

在《复联四》中，雷神的身体引发了网友的讨论浪潮，原本健硕的身体成了胖乎乎的醉客。 不仅邋遢，头发乱，还有啤酒肚想喊“把我的雷神还给我”的冲动。

雷神的身材上有在观影途中放声大哭的锤粉，爱锤的朋友们请放心。 肥大的肚子都是特效。 冷静点，chris hemsworth的身体是这样的。

如果bernadette在《复仇者联盟/结局游戏》中看到雷神身体崩溃，应该会失望吧。

中国网民与其他网民大不相同，当欧洲把随便采用表情包当作不可能的方法时，国内网民早就打出了“新鲜画”。

但是戏弄一下，人家雷神的大啤酒肚是特效。 你呢？ 低头捏着两个游泳圈仰望太阳，在春天还没完全过去之前减肥是第一要务！

竖起你们的小耳朵，和chris hemsworth一起开始健身和小吃之旅鸭！

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吉姆

健身对任何人来说，都是绝不加分的项目。 结实的身材、有光泽的皮肤、轻盈高品质的身材给所有人带来不同的光彩。 无论男女，如果想彻底改变自己的精神面貌，健身肯定是不能错过的。

这里有几个“感兴趣”的健身房，不仅可以锻炼身体，还可以享受多样性、专业化的训练方法。 一起看看吧~

jpeg boxing :帅气的拳击场地

首先请注意单身伙伴们。 这家位于外向soho的拳击健身房位于cbd的黄金位置。 来上课的是附近各五百强的精英男女，是社会交流的好地方哦。

这里充满了时尚年轻的装修元素，和以前流传的无聊的健身房有着天壤之别。 jpeg boxing提供以体力有氧训练为主的拳击体力科目和以拳击技术为主的拳击技术科目。 课程将教练、灯光和音乐完美融合，提供完全沉浸式的健身体验。

不管你是健身还是健身还是狂热，想减脂，想增肌，想学习拳击，jpeg都会给你提供前所未有的顾客体验和训练效果，让你享受自我，达到目标。

水袋是许多人热衷的项目之一，比普通沙袋更有弹性，发挥更好的泄漏力。 灯一灭，一有声音，不要去工体，jpeg在叫你。

每个水袋都有不同的激励，如菲茨杰拉德《了不起的盖茨比》最后一段的英文原文“so we beat on，boats against the current，BornebackCeaselesslyintothepast”等

“所以我们逆向行舟，即使被向后推直到过去的岁月，我们也会继续努力前进。”

喜欢这种风格的伙伴快来试试吧！

电话号码: 010-65938886

地址:朝阳门外大街乙6号朝外的soho地下1座b103

精炼厂:多样、专业

占据新国贸酒店四、五、二层的“炼厂”充斥着后现代工业风格和街头文化风格。 涂鸦一级酷，新潮无比！

让我们先来看看组图

25x10米恒温游泳池、拥有30台设备的动态自行车室、容纳7台核心训练机的普拉提训练室、synergy 360综合健体区、完整的有氧训练设备、综合格斗训练台、力量训练/ [

只有你想不到的东西，没有这里没有的东西。

光看设备和环境，还帅吗？ 但是，这里不仅外面环境优美，还有一流的专业教练队伍。 想跟着教练认真听课的你放心吧。

这里有15种不同类型的每周35次课程。 请自由选择动感自行车、普拉提、水上运动、体能训练所、尊巴、莱美团体操课等。

电话号码: 010-86471050

地址:北京市建国门外大街1号新国贸酒店4、5楼

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空间循环:热爱音乐的人可以试试

spacecycle创立于年，其创始人matthew allison是原索尼音乐台湾和内地的创始人，在华人唱片领域具有超高的知名度和影响。

马修说:

“用音乐的概念经营健身房，把健身房变成新时代的电台，把教练训练成dj，让学生每次去健身都去参加音乐会。 音乐注入新的健身方法，使人们在社会交往和玩耍中获得健康的身体。 ”。

因此，spacecycle有独特的基因——音乐。

打磨“音乐+体育+时尚+社会交流”模式是其工作，spacecycle包括综合了动态自行车、普拉提元素的barre (powered by xtend )、瑜伽、舞蹈健身课4 另外，像包装艺术家一样，以教练为dj，成为对健身行业有很大影响的kol。

以前传到大型健身房，能锻炼一年以上的会员很少。 但是在这里，通过营造社会交往的氛围，引起潮男潮女们的社会交往。

人们在社会交往中，找到了和自己价值观相同的人，在那里继续在这里，一起运动，分享音乐，抓朋友进来，很感兴趣。

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轻型餐饮店

要做一个好身体，健身是不够的。 在饮食方面也必须特别观察。 清淡的饮食是个好选择。 简单，不用花太多时间就能填饱肚子的食物是最好的。 水果腹，控制饥饿，分量少。 可以说是“小吃”的原始概念。 三明治是最好的代表。

这几年，由于刮起了健康风，生菜沙拉是最先登载在健康清淡饮食食谱上的菜单，汤汁接连不断，以低糖、低脂、低盐为基准。 有几家这家小吃餐厅。 请选择喜欢的挑库。

来自solounge马拉松

他们的沙拉菜品种很齐全。 除了我们平时容易看到的罗马生菜、青椒、紫甘蓝等之外，还有冰草、卷心菜、芝麻料理等平时很难采摘的沙拉料理。 酱汁的种类也很多，可以选择低脂肪的。 另外，沙拉吧里还有已经混合好的沙拉，每15分钟保证沙拉新鲜一次。

值得注意的是，梭伦选的都是有机食材，食材质量很棒。

除了沙拉之外，还有意大利面、pizza、甜点等。 对于饮食困难的伙伴们来说，必须要有自制力。 毕竟，遇到味道好的自助服务，容易不知不觉就吃多了哦！

电话号码: 010-59056425

地址:北京市朝阳区朝阳公园路6号蓝色港湾国际商区17号楼l-bs-109号

tomacado花厨

这家餐厅一定是本文提到的菜颜值最高的餐厅！ 请一定要看看许多推荐他家的伙伴说“从颜值开始，忠实于味道”的人气爆炸性餐厅~

首先看餐厅的布局，周围是花和绿色的栽植，令人赏心悦目。 每个人都经过精心的设计而出现，非常美丽。

严格来说，这家以花为主题的餐厅不是小吃店，但相当多的菜可以纳入小吃的范畴。 例如，菜肴“烧烤三文鱼和椰子饭”、“蜂蜜南瓜沙拉”、“一起牛油果”是很棒的健康食物，适合有吸引力、清淡的食物朋友。 他们的“花厨彩虹卷”和“香草烤鸡”都是好菜。

“花厨彩虹卷”由米皮卷等各种高颜值的健康食材制作而成，可以说是高级版的“越南春卷”。 尝起来味道清爽，看着也很赏心悦目。 酱汁也很分散，减脂期的伙伴可以选择不添加酱汁。

“香草烤鸡”确实很好吃。 鸡皮烤得很脆，肉也很嫩，配上辣椒粉很好吃。 但是我也不总是这样。 吃饭困难的时候尽量不吃鸡皮(但是鸡皮真的很hin好吃)。

茄子沙拉也做得很好，很好地解释了“颜值就是正义”。 这个吃饭环境真好。 最适合情侣约会和朋友聚会哦。

电话号码: 18610023354

地址:北京市朝阳区东三环北路27号嘉铭中心b1

瓦加斯

是一家“轻心、轻体、小吃、轻居”的“轻生活”餐厅。

wagas是来自丹麦的健康餐饮企业品牌，是餐饮轻生活习惯的代表，始终秉承回归原石、乐趣冷静、真正练习的理念。 他们通过为顾客提供新鲜健康的能量饮食，用营养食材和简约方法使著作美味，从而传播企业品牌的能量。

提出快速健康理念的西餐餐厅，其简单明亮的装修风格适合年轻白领们，食物选择性也多，有三明治、意大利面、沙拉、蛋糕、果汁、咖啡等类别。

wagas细心，根据食物热量的高低进行组合，健康不影响口感。 这个个性组合满足了顾客的口感，传播着健康合理养生健康的饮食理念！

因为wagas可以充分发挥应季食材，所以试着做一下的话，请记住一点应季食材的食物哦。

电话: 010-85712826

地址:北京市朝阳区建国路金地中心一楼