“生完Jasper狂甩13公斤 应采儿血型减肥法超厉害”

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导游词: 34岁的应采儿现在还很健康，但生下jasper后通过很多减肥方法瘦了13公斤。 其中有“血型减肥法”“洗澡按摩法”等。 想瘦的人请不要马上记住书。

“爸爸要去哪里？ 》的热卖激怒了陈小春一家，陈小春的暴力脾气和jasper看到父亲生气后的淡然应对，jasper的性格让观众着迷，但应采儿也说jasper带着陈小春上了节目，这一家也很有个性。

前段时间鹿晗恋爱被曝光这件事，还成为了采儿“预言家”的称号，是在一个节目中，采儿对鹿晗说:“不红很容易哦，去恋爱看看！ 因为”。 再加上薛之谦红预言不到两年，简直神算！ 果然是野鸡的哥哥女性，不简单！

采儿并不简单，不仅如此，颜值一直维持在高水平，成为母亲的她的身体还不错。 身上没有赘肉，皮肤也很结实。

看到这个平坦的下腹部，我很羡慕，但34岁就能拥有这个少女一样的身体，适合采儿维持身体。

表明应届生在怀孕期间胖了近64公斤，但经过长期休养后瘦到了51公斤。 为了减肥，她也尝试过很多做法，走弯路，一时迷恋过极端的清肠方法。 虽然短时间有效果，但她不断地吐拉肚子，不得不放弃这种不健康的方法。 之后，她练习热瑜伽，代谢周期逐渐变好，也有明显的瘦身效果。

在饮食方面，尝试了朋友推荐的“血型减肥法”，从饮食的角度控制了体重。 据说血型为a型的应采婴儿以素食为主，适合大豆、豆腐、蔬菜等食材，但由于a型的人胃酸少，不能很好地消化肉类，所以不太适合吃肉。 “在这期间，我总是吃火锅边素，真的很有用。 以前连淀粉都不吃的人，现在不能吃主食。 ”。

合理的运动和饮食相结合，减肥效果还是很明显的，那么“血型减肥法”是什么呢？

编辑查阅了一些资料，提出“血型减肥法”是教不同血型的人吃什么可以减肥的减肥法，自然疗法家彼得·戴蒙老师推荐了适合不同血型的人吃的食物。

a型的人适合消化植物性蛋白质。 牛羊肉等高脂肪的肉类最好小心食用。 可以换成鲜鱼和鸡肉。 平时也要以蔬菜、谷物和豆类食品为主，补充人体所需的蛋白质。

b型的人很幸运。 因为他们可以消化美味的食物。 但是，有点好吃的是他们碰不到。 例如，面条、鸡肉，其中的凝血素阻碍B型血的新陈代谢，因此对B型血人来说，减肥就意味着不怎么吃面条和鸡肉。 当然什么都可以吃并不意味着可以暴饮暴食，而是必须多吃。

o型的人适合消化动物蛋白质，所以可以大胆地吃肉类(红肉)和鱼类，但是不容易消化乳制品、豆类和谷物食品。 这个晚餐最好不要吃米饭和面类的东西，所以平时不要喝太多乳制品，要均衡摄入蔬菜水果，观察吃饭时细嚼慢咽。

ab型的人消化系统敏感，容易发胖。 因为ab血型不适合吃乳制品，容易发胖，不易消化肉类，所以最好以豆腐、新鲜蔬菜、水果为主，点缀乳制品和少量肉食，再加上一些新鲜的鱼和蛋。 远离油煎、油炸，可以做其他蒸、煮、卤、炖。

减肥一定要调整和控制饮食。 如果有“血型减肥法”，饮食控制也有方向性。 想减肥的小仙女们可以试试。 但是，请不要认为只通过“血型减肥法”就能迅速瘦身。 首先，减肥是长时间的重复。 逐渐渐进，其次除了饮食外，还要配合合理的运动，才能看到效果。

我更推荐明星们减肥的秘诀。

应婴——洗澡减肥法

采儿除了观察饮食和运动外，洗澡时也不要忘记做减肥姿势，使用莲蓬头强烈的水柱冲洗手臂和下腹部等有赘肉的部位，坐在浴缸里，用温水浸泡5~10分钟，帮助身体血液循环。

泰勒斯威夫特——不接触含糖饮料

减少这种含糖量高的饮料的摄入不会使自己发胖，而且霉菌可以吃丰富的早餐，精力充沛地投入到一天的工作和生活中。

孙俣——跳绳减肥法

孙俣仔细观察养生，经常提醒自己保持身体健康，但经不住诱惑。 只要多吃这个，她一定会跳绳300次，所以每天都会带着跳绳，去各地的休闲活动跳绳，消耗体内脂肪。

杨幂——饭后立减肥法

杨幂也和普通人一样，是个不爱经常做运动的“懒惰”女孩。 所以，她的做法是省时省力的做法。 吃饭后，至少要站30分钟，消除脂肪堆积在肚子里的烦恼。

佟丽娅——哑铃减肥法

佟丽娅的许多减肥法中，特别是把矿泉水当作哑铃减肥，每天可以举起100次左右，变细手臂，两周就能看到成果。 但是，请记住每天最好不要超过150次。 否则，效果可能会适得其反。