“除了声音好听 郁可唯还是歌手中的“腿精””

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导语:最新一期《歌手》中郁可唯的表现有点惊讶！ 不仅是歌曲，还是实力派选手。 一双又细又直的大长腿更加抢镜，因此被网友们称为歌手的“脚精”。 这也在热搜排行榜上。 (来源:海报时尚网)

不得不说，《歌手》这个舞台带来了很多回忆，很多渐渐被遗忘的歌手都回到了中青的视线上。 以前不说了，今年这一期先有张韶涵，后有郁可唯。

在周刚刚结束的节目中，郁可唯作为补位歌手首次登上了“歌手”的舞台。 她不仅歌唱得好，还是个实力派选手。 一双又细又直的大长腿更加抢镜，因此被网友们称为歌手的“脚精”。 这也在热搜排行榜上。

95后可能对郁可唯不太了解，但90后应该对她不了解(暴露了年龄)。 她也是从一到夏天就成为霸屏的中国第一个选秀节目《期待的女孩》中出道的歌手。 获得了那一年的第三名，当时也拥有很大的粉丝，可以说是一代人青春的记忆。

郁可唯之后的迅速发展也不错。 她的名字可能不太为人知，但我肯定没听说过她的作品。 《小时代》的主题曲《时间煮雨》是她唱的，感觉原来是她？

因为《歌手》这个节目有很多优秀的选手，所以在节目播出前郁可唯不太受关注。 但是，节目播出后，吓了很多人。 她不但声音好听有质感，而且长着笔直的大长腿，还让海豹君羡慕得快流口水了。

是不是以前对她的兴趣很少，所以一直没有看。 这次真的不看不知道，吓了我一跳，郁可唯的脚真美！ 匀称的同时线条很直，有些不比杨幂的大白腿和郑爽的漫画腿差！

这种知道谁穿的怪鞋，大概只有郁可唯的美腿能撑得住。

别以为这样的美腿多亏了ps。 海豹君发现了郁可唯早期的照片。 除了现场光线的原因外，除了肤色看起来有点暗外，这双脚可以说是完美的。

现在的郁可唯又瘦了一点，腿也更细了。 艺能界有不少漂亮的美腿，但郁可唯的腿胜过直、特别的直。 光这一瓶就杀了很多人。 很多人不满的是自己的脚不直，但实际上通过适当的矫正训练，这些问题就会得到改善。

海豹君准备了把针对准这里的图。 在开始矫正之前，可以对比一下自己属于哪个脚型。

x型腿

x型腿的膝盖外翻，膝盖整齐，但两脚的内踝分开，无法靠近。

o型脚

o型腿在车站膝盖不固定，这样的人小腿外侧的肌肉较多，内侧的肌肉不发达，下肢的外轮廓线会露出。 视觉上胯变宽，腿失去了笔直的曲线。

xo型脚

与其他两种腿型相比，其实越来越多的人是xo型腿，股骨朝向身体内侧，小腿胫骨朝向身体外侧，而且非常分开，这是典型的xo腿。

说到腿型，接下来让我们来看看如何矫正不同的腿型！

x型腿矫正入路

动作1 :坐姿，两脚脚底相互紧贴，膝盖朝外支撑，尽量靠近地面。 双手抓住双脚脚踝，上半身向下压至最低点，感受大腿内侧明显的拉伸感，保持姿势15-30秒，放松，重复。

动作2 :进行矫正脚型的动作时，也可以辅助夹笔和臀桥的动作。 勒紧裤裆、臀部的力量、观察一定是臀部的力量而不是腰部的力量。 然后，支撑膝盖、腹部成一直线，保持1分钟。

o型腿矫正入路

动作1 :两脚之间夹住枕头和其他软物，躺下，慢慢抬起上面的一条腿，重复一分钟，更换另一条腿。

动作2 :坐姿、臀部完全接地，小腿和脚掌在大腿外侧，双手可以放在后面。 上半身向下压到最低点，保持一会儿，感受臀部的拉伸，恢复原状，重复。 这个动作能很好地拉伸臀部肌群，调整膝关节内外侧稳定的结构，改善0型腿。

x型腿矫正入路

x型腿其实是两种腿型的综合，所以前面提到的x型和o型腿的训练方法都是必要的。 除此之外，xo型腿也经常伴有膝盖过伸。 站直了就会发现自己的小腿很圆润，呈弓形。 如果存在这样的问题，有必要再加上以下两个动作。

动作1 :选择硬泡轴，将小腿压在泡轴上，另一个用力压在小腿上，找出小腿的痛处。 然后将重力压在小腿的痛点上，旋转脚踝。

动作2 :躺在瑜伽垫上，用手握住小腿，拉伸大腿后侧，膝盖有点弯曲。 柔软度不够的情况下，可以用毛巾遮住脚，拉毛巾拉长。

xo型腿的海豹君在这些矫正方法上有发言权，但是多次做真的很有效，也有瘦腿的效果哦。 但是，在完全恢复之前不要懈怠。 否则会变成原形(别问我是怎么知道的)。 除了这些矫正的运动之外，如果你是“懒惰型”的选手也能选择矫正带的话，虽然过程有点痛苦，但是也要为了美腿加油啊。