“41岁逆天辣妈走红互联网　私房减肥法大公开”

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导语:吴獏萱，1972年12月03日出生，台湾人。 4年前吴獏萱进入名媛圈，和江承汀争夺第一名媛跑出了有名的号码，40岁的吴獏萱在台湾时尚综艺节目上经常看到她的身影，令人难以置信的是她是孩子的母亲，身体发热！ 最近，这位辣妈在微博上发布了自己的#老吴减肥日记#，引起了网友们的疯狂转发。

# #吴先生减肥日记#我的晚餐、自己煮的减肥料理……我最喜欢的艾蒿和海鲜豆腐汤，都是超低热量！

蔬菜中加入豆制品，热量低不说，烹饪方法也是少油的清淡系，是减肥者不二的选择。

# #吴先生减肥日记#决定从今天开始吃我的减肥食物。 忌口！ 我早午餐的鸡蛋和橙子。

评论:补充满满的维c的话，只属于橙子！

# # #吴先生减肥日记#想减肥的童鞋，晚饭时可以减少淀粉的摄取，或者用麦片、薏米代替主食！

麦片属于粗粮可以补充膳食纤维，薏米可以排水排毒，消除浮肿。

# #吴先生减肥日记#很多人认为喝果汁有益健康，但其实果汁也有很高的热度。 因为糖很贵。 特别是害怕喝橙汁的人，建议选择喝果汁的时间。 我建议选择中午下午的时间，而不是晚上。 因为可以给身体消耗热量的时间，所以我都起床喝！

很多人崇尚果汁排毒减肥，但你应该知道果汁中也有很多糖分。 喝蔬菜汁代替果汁有减肥的效果。

#吴先生的健身日记#你觉得这是什么？

好工具能让你瘦！ 这不是危言耸听，选择适合你的工具，能更好地计算减肥成果。

# #吴先生的健身日记#冬季饭后甜汤，热腾腾的。 花生是圆汤，但也要注意童鞋们。 这个热度真高啊。 所以我一次只吃几口。 这个碗分三天吃。 苗条满足食欲，妥协吧。

冬天的很多甜汤都很好吃，不可能，但真的会让你变胖。 控制量，汤里少放点糖，可以满足食欲，收获好身体！

#吴先生减肥日记#我的活力早餐水果+热腾腾的蔬菜+鸡蛋+谷片+牛奶健康中餐应该不能吃。

不能停止大餐吗？ ！ 参考这最后一句，在吃大餐之前吃蔬菜见底，真的可以不吃太多。

吴先生减肥日记#饿了吗？ 你手上还有零钱吗？ 吃水果吧！ 我喜欢的水果。 葡萄补血和抗氧化+菠萝有纤维和菠萝酶，都是养颜美容！

大多数胖子，不是为了饿而是为了食欲，选择喜欢的水果放在身边，饿了就来一口，为你保持身材哦。

# # #吴先生减肥日记#我的健康晚餐，豆腐沙拉+玉米+烤虾，热量很低，不胖哦。 我一定要吃蔬菜见底！

身体的保养大大暴露——运动是不可缺少的

身体保养大暴露——饮食要清淡

身体保养得很大暴露——要瘦得更健康

身体的保养大大暴露——好心情可以让你的工作更多。

的保养大暴露——定制减肥计划

风格良好的保养暴露出来——选择适合你的减肥工具

身体保养得很好——晚上不能吃太多

身体保养得很好——要养成一个叫做体重的好习性

身体保养很大的暴露——排毒是非常重要的！

身体的保养大大暴露——运动是不可缺少的

暴露风格的好处——果汁要注意美味有营养，不要喝甜果汁。

身体保养得很好——减肥必须循序渐进。