“天朝妹胸值排名垫底？练这个5分钟没练出大胸你找我！”

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最近谷歌地图发布了世界各国女性平均胸部大小的分布地图。 很难过，我是大天朝最后一个上榜的。 。 。 但是姑娘们！ 这样可以吗？ 这件事做不完，为了不拖祖国的后腿，我们练习吧！ (资料来源:时尚巴萨)

从“胸值地图”可以看出

我们的对手很强！

首先，芭姐姐给你们谷歌的这个target map。 红色比d杯大，橙色为d、黄色c，蓝色为b，绿色为a，俄罗斯国土全部被红色覆盖。 这个国家的女人的胸部平均比d杯子大，但是我的大中国是“充满活力的”。 。 。

其实外国妹妹胸很大，这意味着我们都承认，斯嘉丽·约翰逊足以单杀少女。

她们不够一个人“欺负”，居然成群结队来炫耀！

有更像金小妹这样发育良好的18岁少女，每天在ins晒胸“气”我们，但你们不要忘记。 天朝也有人。

但是，我的天朝也人才辈出

范冰冰，柳岩会为我们带来盐！

我们有美颜美胸的粉丝！ 白皮肤更胜一筹。

另外美胸界具有代表性的人物志玲姐姐，对花样姐姐进行水芙蓉美丽的诱惑，一定是大美胸的功劳不可缺少的！

除了以上两个人，我们还有人类的“胸”器柳岩姐姐，如果妹妹们不想拖祖国的后腿，那也别再耽误时间了，五分钟的“丰胸”操作可以开始了↓

光说嘴不长胸

五分钟内让你“精神”！

第一分钟:用平板支撑，双手手掌交叉支撑全身的动作可以很好地锻炼到上半身的肌肉和胸部。

第2分钟:躺在瑜伽垫上，双手系上哑铃，手掌相对于哑铃举至最高位置，肘部微微弯曲上下抬起，可充分锻炼至胸肌、肱三头肌、三角肌前束，是4个动作中最有效的动作

第三分钟:侧躺身体，双手握住哑铃肩膀向外展开，后脑勺和肩胛骨紧贴瑜伽垫，收紧胸部肌肉向上抬起，双脚并拢抬起。

第4分钟:从俯卧撑姿势开始，一只手放在身体前面的位置，另一只手放在正常位置，同时一只手臂不用力，用另一只手臂的力量向下压身体。 改变双手位置，重复同样的动作。

第5分钟:两脚张开与肩同宽，上半身向前倾斜45度，吸气肘向两侧抬起手臂，可以锻炼整个胸部的肌肉。 但是，这个运动都是恒常的，可以看到效果。 想马上见效的妹妹们，别着急。 这有↓。

在不起作用的丰胸计划中

两个小诀窍使胸毫米变大

一条修容比就能解决美胸术，没有“必火沟”吗？ 画画不行！

推荐可以随身携带的修边盖。 3颜色没有多余，总是给自己的外壳蒙上阴影，长时间不化妆。

这个粉底霜质地很深，但采用感好，不要，容易推开，色号多，经久耐用不卸妆，非常推荐。

不想卸妆的话，就用岛国的美胸旋钮。 原理是把背部、腋下、胸部以下的肉集中在最应该表现的地方。 不仅可以防止胸部松弛，还可以让平胸的妹纸丰胸！

怎么样，知道了这么多秘笈的我们，为什么是胸值上榜的垫底之王呢？ ！