【国内热闻】35岁的年龄25岁的面容 做“妖精”女人三个必修课(2)

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多吃温润食品远离寒冷

从三十多岁开始，人体五脏六肾功能开始逐渐衰弱。 因此，女性从内到外养活身体尤为重要。

据中医专家介绍，对女性来说，养阴护阳相当重要。 因为女性经常遭遇血虚，这个学会养阴非常重要。 另外，对女性来说，养护肝、脾、肾三个器官是最重要的。 因为肝主蓄血，养肝才颜色好脾是后天的书，是人体血气生化之源，脾胃好，口唇红。 肾是先天性的书，对女性的生理周期和生殖功能有很大的影响。
专家建议，女性为了保护青春，光彩夺目，可以多吃滋阴养血的食物。 正如“妖精姐姐”所说，胶、海参、百合、熟地、桑葚等。 当归生姜羊肉汤也是脾胃虚寒女性温养血气佳品。 做粥的时候加点枣有很好的养血作用。 另外，你也可以用枣泡水。 加点枸杞菊，有养肝明目的效果。 多喝一点花茶对女性也有好处。 例如，玫瑰花茶可以放松肝气，调节颜色。 另外，文案中提到的银耳汤也是女性养颜的好东西，银耳有滋润肺泽皮肤的效果。 木耳也是养阴佳品，有助于肾清肠的效果。

但是专家强调，有点补益类的食物和药需要根据自己的情况吃。 比如，枣、阿胶是补血养佳品，但不能吃发烧。

除了养阴，手脚变冷、背冷的女性需要注意阳虚的状况，知道如何保护阳。 中医认为气属阳、气虚、阳虚是衰老的重要原因。 因为这个护阳有抗衰老的工作。 专家建议手脚冰凉的女性可以吃性感的东西和有温阳散寒作用的食品。 其中韭菜是比较好的选择，韭菜味道甘温，具有补肾益阳、散血解毒、脏腑调和、胃变暖、食欲增进、除湿理血等效果，可缓解怕冷、困倦、性欲减退、尿多、容易腹泻等症状

需要特别注意的是，为了养阴阳，女性必须远离各种寒凉食品。 因为寒凉食品有可能伤害女性脾胃的阳气，也影响女性的生理周期。 另外，养脾胃才能有好身体的好皮肤。