“动得更潮！你应该要知道的运动潮流新知”

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中文:跑步、瑜伽、拳击等，近年来越来越多的人掀起了体育热潮。 这是因为只有在运动中，身体才会释放出大量的多酚，很快就会变得快乐。 另外，通过运动，有减肥减肥的作用，可以使身体曲线更美丽，加倍。 因为运动的利益这么多，如果能紧贴运动的潮流，身体的心很容易战胜运动的起跑线！ elle tw整理了以下最时髦的运动趋势，让你运动时也走在潮流的最前方。 (资料来源: elle )

1、集体运动

很多人喜欢一个人运动，但年的运动倾向是集体行动。 外国研究表明，集团个人培训呈去年大热趋势，参与者可以打折成本享受私人教练的服务，成员之间良性竞争的作用也随之提高。

high fitness健身教练francis lam和ryanleefitness的fitness consultant ryan lee也异口同声地认为，团体形式的健身方法越来越受欢迎。 集体运动的利益，不仅可以共享资源，在同伴的激励下，运动的效果也很好。

2、运动浏览器

潮crossover认为，运动也一样，揉合不同运动的新运动备受欢迎。 ryan lee预测，以下三项运动将在年中受欢迎。

piloxing :揉着pilates、kickboxing、zumba的格斗身体舞蹈。

hiit :hiit是指高强度的间歇跑步训练，是在跑步机上交替冲刺、缓慢行走的运动，可以有效地消除脂肪而不减少肌肉。

crossfit :田径、体操、举重等多种动作的无休止运动相结合，全面训练身体，包括体力、力量、爆发力、速度、协调性、灵活性等。 ryan指出，这项运动容易导致身体受伤，所以必须注意。

上半身穿着体育科学技术

运动时必须配备一两个运动、科学和技术部零件。 那样的话就会涨潮。 Theacs Mworld Wide Surve Yoff ITNESTrends发现，“运动科学技术穿上身”是年运动潮流的首位。 其中包括运动手环、智能手表、高科技运动服装等装置。 体育圈近年来成为体育爱好者的必备之物，运动时监测心率、卡路里燃烧量、速度、距离、gps定位跟踪等数据，充分利用这些技术可以提高运动表现。

虽然fitbit、nike、jawbone、三星等企业品牌推出了各种各样的体育乐队，但自apple watch上市以来，一直威胁着体育乐队的地位。 据美国市场研究企业npd group预测，智能手表在美国成人客户中的采用率到年将达到9%，与体育手环客户基本一致。

4、随身携带apps

iphone等高端智能手机在手，生活上的衣食住行几乎是不可缺少的。 现在运动也离不开手机。 如果有手机，可以下载各种体育app，成为免费的个人健身教练。 不同的app有不同的功能。

endomondo :不仅可以记录走路、跑步、自行车的运动数据，还可以链接其他运动buddy使其成为社区，共享运动数据。

耐克培训俱乐部:有声音和影像功能，一个人运动也不寂寞。

yoga with janet stone :让你瑜伽也不求人，自己家里也有个人瑜伽教练。

总之，即使是减肥、work out、训练的身体部分，只要你有高端智能手机，你就是自己的健身教练。

5、拳击热

既定形象偏向于大多数男性参加的拳击课程，近年来女性参加的比例有增加的趋势。 除此之外，周围分享拳击利益的人也在增加。 女性不仅想尝试柔软的运动，还想尝试泰拳和camp boxing等各种各样的方面和力量的活动。

6、塑身修线

过去，所有人去健身中心的目的都是锻炼肌肉，但根据健身教练francis lam的提醒，“锻炼大羽毛”的风潮已经消失，人们的重点是修线，健身的目的是脂肪 大型机器的受欢迎程度下降，相反使用哑铃、trx、piloxing手套等比较轻量的工具进行重量训练( body weight training )。

可以看出，女性重视的不仅仅是瘦身，反而更在意身体线条紧致的轮廓，因此很多女性朋友都会进行肌肉力量和核心训练的项目，不仅关注体重机的数字，还关注健康的身材和紧实度。