“胖子→小身板→肌肉型：瘦身塑形要学会计算卡路里”

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导游词:从胖子到身材娇小到肌肉模特的男人，fittime和健上的这位健身达人@跆拳道小强的健身经验都很棒。 通过健康和科学的运动计划、饮食控制、新陈代谢和卡路里计算，他终于有了梦想般的健美身材。 他向我们介绍了自己的科学减肥方法，你也可以和他一起遇到最美的自己！ 文案来源:爱美女性网

我觉得这23年很丰富多彩。 胖也好，瘦也好，卖萌也好，都嘲笑过cool，到了研究生也成为了选手，夺冠也被轻视过。

我出生在体育世家，父母、哥哥姐姐都是运动员。

小时候父母不想让我练习体育，所以每天的任务除了学习就是吃。 结果，我变成了不折不扣的胖孩子。 我完全和体育无缘。 最重要的是被无数女孩子鄙视。 别的男孩子被女孩子追着，给了包，想哭。 就这样，在家族体育事业的振兴和备受女性欢迎的双重责任下，我慢慢开始了减肥之路。 啊，开玩笑的。 总之，我开始减肥了。 能做的只有减肥，减肥，减肥。 结果瘦了，身体也不好了，胃经常痛，睡眠也不好(以前还睡得很安稳)。

也许正好赶上了发育高峰，但是头也涨了很多(现在187了，那个时候长到了179 )。 我爸爸练习一下体育吧。 结果，把我分配到了田径队。

可以练习几年的成绩。 虽然拿了省冠军成为了国家级选手，但是限制我成绩进一步提高的因素是身体太单薄了(讽刺的是，以前我很胖。 那之后太瘦了)。 因为它既然没有提高成绩就必须练习跆拳道，所以就这样我成为了跆拳道选手，之后又考上了北京体育大学。

从照片中可以看出，那个真的很瘦呢。 又被轻视了(我们班是健身和跆拳道的组合)。 那时，在同学健美中看到了什么样的同学身体，很羡慕。 到了大学三年级，我想我不能这样结束我的大学生活。 我保证。 大学毕业的时候，我一定要做到最好。 毕业后，没有高智商，至少需要好身体。 就这样，10年10月，我开始健身。

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