“好声音大白别怕 有些男神也当过胖子”

本篇文章1159字，读完约3分钟

导游:在上周五开播的新赛季好声音中，出现了一位来自澳大利亚的名叫李安的黑马选手。 这个胖胖的“白垩”一出现，就受到了不小的关注。 其实，胖并不一定是硬伤，瘦点就好了！ 看看这些男神，他们也是胖子哦！

“好声音明显”的李安请不要害怕

周五开赛的新赛季，出现了一位来自澳大利亚的名叫李安的黑马选手。 这个胖胖的“白垩”一出现，就受到了不小的关注。 肥胖的身体和充满磁性的声线也引起了关于外貌的热议。 其实，胖并不一定是硬伤，瘦点就好了！ 看看这些男神，他们也是胖子哦！

曾经的胖子现在的男神

于晏

肌肉相近、身体火辣的肌肉男彭于晏本来就胖吗？ ！ 没错！ 于晏在自己的微博上拍了一张胖胖的老照片。 当时，还是学生的他看起来胖得像个小肉球。 网民也说:“干劲太大了！ ”的留言层出不穷。 。 “胖子都是潜力股”的说法可以说在彭于晏身上体现得淋漓尽致。

崔胜贤

bigbang成员t.o.p .崔胜贤也是胖子成为男神的励志经典。 曾经蜷着身子的肉身的他后来变成了五官冷酷无情的男神。

日本职棒大联盟球员强仁

有水肿，看起来像容易发胖的体质。 平时看起来很匀称，但强仁也给人一种天真无邪的胖子的印象……

林宥嘉

这恐怕你没想到吧！ 小编也看了，吓了我一跳！

罗志祥

你知道罗志祥为什么有“小猪”的绰号吧……其实他不只是眼袋，曾经也有肉哦！

胖不是硬伤，想办法瘦下去就好了！

第一招:莱昂纳多·迪卡普里奥提供——花式俯卧撑

1、标准俯卧撑

首先双手放在地上，与肩膀同宽，双脚伸直对齐，背部伸直，锁定肘关节，眼睛朝前，身体下降，基本处于触地的状态，背部可以恢复到与身体节奏一致的开始姿势。

2、上斜俯卧撑

双手撑在50—70厘米高的凳子上，将身体下降，与手平行，用力支撑，将凳子变成健身球，起到最佳练习胸肌下部的作用，让身体的很多肌肉参与动作，保持平衡，达到减肥的目的

下斜俯卧撑

双脚放在凳子上，双手放在地上，将身体整体下降到差不多胸部的位置后往上推，可以好好练习胸肌上部和肩肌前部，锻炼身体整体，有迅速瘦身的效果。

第二把手:金秀贤提供——瘦身吃自己

1、纳豆和豆腐

纳豆和豆腐是素食主义者，对减肥和肌肉的生长非常有帮助。 是减肥者肉类食品的最佳替代品。 纳豆经过发酵，被人体吸收，容易消化，味道非常鲜美。 豆腐不仅营养价值高，而且是非常减肥的食品。 两者融合的时候，不仅减肥，肌肉也会变强。

2、藜麦

藜麦虽然形状像大米，但煮后像其他谷物一样，含有丰富的蛋白质和氨基酸是最重要的，这些是人体所需的，一杯生藜麦含有24g蛋白质和9种氨基酸，非常有利于肌肉的形成。

3、种子类食物

亚麻籽、芝麻、南瓜籽、向日葵籽等种子类含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。 亚麻籽还富含欧米茄3脂肪酸、膳食纤维、多种抗氧化剂。 (部分复制源互联网)