“暴走吧女人 走一圈瘦20斤的瘦身旅行线路”

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在电影《失控吧，女人》中，失意者、失恋者、异常者三种人都说喜欢室外。 其实，任何人在这样的旅行中行走，自然都会成为热爱自然、珍惜生命的人。 你是什么样的人，都变成这么好的天气了。 去散步吧。

据说“六月不减肥的话，七月会很悲伤”。 做个失控的女人，拿出完美的身体。 现在，我给大家推荐几条瘦一圈20斤的经典暴走路线。 如果你在为减肥而烦恼，那就一起失控吧。

苜蓿徒步:触及真正的美丽

观光时间:春天、夏天、冬天三季展望。 春天最佳的旅行时间是从5月中旬到6月中旬

活动路线:北京-乌兰浩特-阿尔山景区(男女老少皆为轻松型)。 。

“阿尔山”的意思是“热的圣泉”，具有独特的火山地形。 阿尔山国家森林公园适合徒步穿越，在很多地方适合露营。 春天的阿尔山，充满温情，连绵的群山，碧绿的森林，怒涛，平坦的草原，清冽的山泉……

典型的徒步路线是从杜鹃湖到驼鸟的15公里路，路途轻松，接连通过湖泊、草场、森林、火山湖、白桦林、落叶松、杜鹃花的海洋，风景迷人。 驼峰是阿尔桑森林公园最美的景点。 但是，下山的路有点陡，必须小心。 景区的其他景点有神奇灵秀的三潭峡、火山喷发遗迹的石塘林、鹿鸣湖、哈拉河等。

课程行程:

第一天从北京站乘坐2189次列车约19小时到达乌兰浩特。

第二天到达后，坐出租车5元去乌兰浩特的成吉思汗庙。 顺便和出租车司机谈谈去阿尔山的成本(乌兰浩特出租车多，成本便宜)。 简单地游览成吉思汗庙大约需要一个小时。 出来后，找辆出租车去阿尔山市(租车费约600元)。 开车需要280公里左右5个小时。 到阿尔山市找酒店住，准三星标间大概260元左右，晚上可以去市区转转。

第三天早上，从阿尔山市包车到阿尔山森林公园，坐车约90公里2小时，门票180元。 你可以在阿尔山售票处买景区的地图。 阿尔山公园一天就能转。 如果想腐败，可以住在景区。 有便宜的农家院和高级酒店。

第四天回阿尔山市，吃午饭开车回乌兰浩特，坐火车或飞机回北京。

阿拉善徒步:寻找沙漠绿洲

活动时间:适合春季、夏季、秋季四季观光。

活动路线:西夏王陵——阿拉善腾格里沙漠——天鹅湖——东湖——蚊子湖——月亮湖(适合体力好的人)。

腾格里沙漠多为新月形流动或半流动沙丘链，通常高度为10—200米。 除了美丽的天鹅湖、月亮湖、蚊子湖外，沙漠中还分布着500多个咸、淡水湖、盐碱草湖。

路线:这条路线我建议你坐飞机(火车太浪费时间了)。

第一天从北京搭乘宁夏银川，下午13:00到达后，乘坐当地出租车去餐厅吃当地特色午餐，饭后20元游览“东方金字塔”的西夏王陵(开车26公里，30分钟)、博物馆、艺术馆、三号陵、碑林 建议观光后继续租当地的车去巴彦浩特(银川到巴彦浩特100公里左右，坐车约3个小时)。 途中，经过贺兰山三关口，18:30左右到达阿拉善左旗的中心城市巴彦浩特。 找个酒店适当休养。 晚饭后，去酒店前台听进入沙漠的出租车的吉普车。 通常一辆吉普车每天800元，足够租两天。

第二天早饭后，从巴彦浩特出发，开车走30公里后到达腾格里沙漠的边缘(天鹅湖入口)，在吉普车的护卫下徒步穿越沙漠是安全的，但要记得多买水和食物。 13:00左右去天鹅湖野餐。 下午乘坐吉普车在绵延不断的沙丘中穿过28公里的沙漠(需要两个小时)，途中景色优美的地方随时停车拍照。 16:30左右到达沙漠腹地的另一片绿洲东兰湖。 东兰湖有当地牧民，但可以在牧民家的院子里露营或直接住在牧民家。

第三天早饭后，在沙漠越野30分钟到达第三美丽的绿洲蚊子湖，从蚊子湖下来徒步12公里左右，到达沙漠的月亮湖。 享受完美的景色吃完午饭坐吉普车回到巴彦浩特( 62公里，1小时的路程)。

第四天早饭后，开车前往银川，然后坐火车或飞机回北京。

长白山徒步:望瀑布，赏天池

活动时间:适合春天、夏天、秋天、冬天四季的景色。

活动路线:长白山瀑布-长白山天池(老少)。

长白瀑布宏伟，落下高达68米的瀑布，如同雷声一般贯穿。 瀑布口有一块大石头把瀑布分成两半。 两个玉龙一样的水柱向着勇猛突起的石滩，向着深谷，发射了好几丈高的飞浪，仿佛仙女散花一般，水汽如雾弥漫，“银河落千山雪，瀑布流万缕烟” 天池位于长白山山顶中心点，被群峰包围，距离地面约20多里，故名天池，是我国最高的火口湖，静美若仙境一般。

课程行程:

第一天从北京坐火车去延吉。

第二天下午到达，包车开往长白山，开车4个小时，找地方登记入住。

第三天早上进入长白山景区入口，景区有免费电车送到小天池、地下森林等景点(不包括长白山天池)，在小天池下车眺望后，沿着栈道徒步前往长白山瀑布，约40分钟即可到达。 接下来，我们要爬长白山天池的长廊(长廊是到天池水边的路不能爬很高的望远)，大约一个小时就可以到达天池的水边。 拍照后，退到瀑布下后，沿着右边手边的木质栈道走约30分钟，就可以通过温泉到达长白山的越野车站，花80元(往返)买票坐越野车到长白山南峰，下车徒步看长白山天池全景后，回到山下。 如果有时间的话，还可以参观观光地内的地下森林。

第四天回北京。

华山危峰徒步:勇敢者的游戏

活动时间:适合春季、夏季、秋季三季观光。

活动路线:北京-咸阳-西安-华山高空栈道(适合年轻健康的人们)。

位于陕西省华阴县境内的华山，是“五岳之一”，以雄伟的奇险闻名天下。 最高海拔2100米的华山，山路崎岖，到处都是悬崖峭壁。 “自古华山一条路”，很多人把游华山看成是探险。 带着你的勇气，来一次不同的“冒险天下第一山”之旅吧。

徒步，危险道路的首推“长空栈道”，就像奇异的仙练一样镶嵌在南峰的峭壁上。 “码头上有铜柱的铁索，但是很宽。 ”置身其中，直观感受到背部空脚虚、骨头松弛、胆大者有凌空欲飞的感觉，胆弱者的心抵鬼门关的担忧。 另一条危险道路是华山东峰悬崖上挖掘的“鸬鹚子翻身”，行人在这片须面壁上拉着缆绳，伸着脚寻找石头窝，交替下来。 其中几步像鹰鹞一样，只有左右翻转才能通过身体，困难又危险空。 “千尺栋”是华山岭古道“回心石”，是经过华山岭攀登主峰的必经之路。 这里本来是悬崖之间的裂缝，直立70度，然后人们沿着缝隙挖路，有石阶370级，段宽只允许半足。 游人一时攀登，仰望一线天空，俯瞰深井的情况。 原栋口放着铁盖，加盖后完全可以关闭路径，1949年解放军智取华山时，这里成为国民党残匪顽强抵抗的天然屏障。

课程行程:

第一天从北京西坐列车t55空调整特快和其他列车去咸阳站(约1223公里，需要15个小时左右)。 飞机只有两个小时。

第二天到咸阳后找出租车进入咸阳市区找酒店入住(车站附近住宿很贵)。 。 咸阳周边可以参观很多名胜古迹。 第三天游完咸阳后，可以坐出租车去西安景区的骊山、兵马俑观光。 开车大约一个半小时。 半天时间，游览骊山和兵马俑后，包着车去华山吧。 从西安到华山约100公里，2小时左右到大华山，坐缆车住100元，山上住100元。 山上的物价很高，所以我建议自己带食物。 晚上可以在华山脚下住一晚。

第四天早上6点开始攀登，大致中午到达北峰，然后依次是中峰、南峰，下午4点或5点左右到达东峰，到什么地方休息。 第二天早上在东峰看日出，去西峰。 那是华山的最高点，下山。 到达山脚下的玉泉院大概是下午两三点左右，然后回北京。

温馨提示:华山很危险，要正确评价自己的能力，毕竟“风筝翻身”、“长空栈道”等很危险。 如果不是坐索道上山的话，去玉泉院，从这里到北峰应该还挺容易爬的。 请不要从千人索道起点下的智取华山路走。 基本上是60度到90度的路。 看日出气温很低，东峰有一件租借棉大衣( 10元/人)，但是感觉和没穿一样，所以最好带几件衣服去。

黄河壶口瀑布:感受黄河的根祖文化

活动时间:适合春季、夏季、秋季三季的展望。

活动线:黄河壶口瀑布(老少皆宜)。

壶口瀑布是黄河流域的一大奇观，是我国第二大瀑布。 位于山西省吉县西南25公里的黄河壶口。 黄河水流奔腾，夹在两岸苍山之间，从300米宽突然收敛到50多米，在那里暴跳如雷，山鸣谷沸腾如巨壶，最后掉进深沟，形成落差达50米的壶口大瀑布。 其实壶口瀑布的宽度和高度都不是很大，令人惊讶的是其流量相当大。 4月初，冰川解冻后，秒流量从最低时150激增至300立方米至1000立方米以上，最高时达到8000立方米。 这时，巨大的水流挟着大量的冰块撞击，像狮子一样呼啸，到了震天动地的夏天，秒流量将在1000到2000立方米之间增加。 此时，由于下游水位下降，落差变大，巨大瀑布破了空，下面，激起的水柱像箭一样直射云霄，一瞬间，一根水柱又变成细小的水珠，形成模糊的白雾，俨然七彩

据说，徒步时，看到壶口黄河的落水处，会看到有光泽神秘的“龟石”，随着水位的上升而起伏，虽然水的大水很小，但总是露出那么多。 距离壶口瀑布3000米以下的河里有一块巨大的奇石，被称为“孟门山”，刻有“卧镇狂流”四个大字，河水在这里坦率地流经巨石两侧，汇合在一起。 在壶口瀑布以北不远的地方，有一个人的祖山，哥哥和妹妹成为人类最初的祖先，是因为在这座山上“隔着沟打滚”，在上苍的同意下组成了“天下之合”。

课程行程:

第一天晚上乘坐北京-临汾列车(约832公里，车程15小时)。

第二天早上坐车(最好在当地包车，可以去几个地方)去吉县的壶口瀑布景区(约180公里，开车4个小时)。 沿途可以参观唐朝的桑蛾古槐、孟门山大禹的塑像。 中午左右到达壶口瀑布，在朱朝辉民俗村入住，体验窑洞生活，体验特色农业家常菜，午饭后看到国家级风景名胜区、国家地质公园、1990年版伍拾元人民币背景图案、《黄河大合唱》作曲灵感地壶口瀑布。

第三天上午开车回临汾，然后坐火车回北京。

漓江徒步:人在画的中游

活动时间:适合春、夏、秋三季。

活动路线:桂林-冠岩-漓江-阳朔。

桂林市区的“两江四湖”环城水系，景色优美。 徒步的有独秀峰、王城景区、广西贡院、正阳步行街，而南行并不是著名的象鼻山。 沿滨江路北行的是秀雅的中国古典式园林衬衫湖、榕湖、丽湖和宝贤湖。 路上有安静的景色和喧闹的街道，很有情趣。

冠岩距离桂林市29公里，是具有千年人文历史的地下溶洞。

坐船游“百里画廊”的漓江是经典的观光方法，但两岸的土岭青葱、翠竹、茂林、田野、山庄缓缓后退，九龙戏水、浪石烟雨、八仙渡江、九马画山等佳景历历在目。

“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”。 阳朔的自然奇观月亮山——山顶上有勾结的大圆洞，田园风光最好的地方大榕树，和老年人背包客云集，带有浓重小资情调的岭南古镇西街，不容错过。

课程行程:

第一天:从首都机场登机，中午的航班的话大概15:20左右到桂林，进入酒店，游览桂林市区。 晚饭后，在“两江四湖”散步(或坐船)，可以看到万籁俱明，灯火通明，双塔映月，桥跨银河，宋街连城。

第二天:早上开车或租车前往冠岩。 桂林客运站有到冠岩的专线车，专线车到冠岩的车费为8元。 桂林最早发车7点30分，冠岩最晚18点30分返回。 岩冠门票60元。冠岩观光滑梯(单程) 15元/人。

第三天:早上，从桂林乘车到磨盘山码头，坐船游览漓江的风景。 中午到达阳朔后，登陆的地方是西街，可以徒步游览阳朔陆地的风景。 晚饭后回桂林。

第四天:回北京。